In den "Yoga für Alle" Kursen werden vielfältige und wohltuende Yogastellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation im ausgewogenen Verhältnis zueinander praktiziert.

Dadurch kommen Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht und beeinflussen sich einander positiv. Die Gedanken kommen zur Ruhe und das Leben lässt sich selbstbewusster, ausgeglichener und gelassener erfahren.

"Yoga für Alle" ist belebend und entspannend zugleich; einfach eine Wohltat!

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Die Geburt eines Kindes ist ein einmaliges Wunder. Mutter und Kind erleben vor, während und nach der Geburt einen physischen und psychischen Wandel. Yoga stärkt die innere Kraft und das Durchhaltevermögen, um diesen Veränderungen gelassen und selbstsicher zu begegnen.

Bewusste Atmung, meditative Konzentration, Yogastellungen, die auf die Geburt vorbereiten und Tiefenentspannung helfen der Mutter in liebevollen Kontakt mit ihrem Kind zu kommen.

Yoga nach der Schwangerschaft betont sanfte Übungen, die den Beckenbereich wieder kräftigen und das emotionale Gleichgewicht stärken.

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Den Mittelpunkt dieser energetischen Yogaform bilden Yogastellungen, die fließend miteinander verbunden werden und dabei auf eine spezifische und bewusste Atemführung abgestimmt sind. Dadurch entsteht eine harmonische Übungspraxis. die zu Kraft, Geschmeidigkeit und Stabilität führt.

Ashtanga Yoga ist für alle geeignet, die Yoga bewegungsfreudig und fordernd betreiben möchten. Gleichzeitig werden auch die meditativen und atemtechnischen Aspekte des Yoga vermittelt.

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