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| Yoga für Alle | Yoga für Schwangere | Yoga für Kinder | 60+Yoga | Ashtanga-/Power-Yoga |
| Was ist Yoga? Yoga hat sich über Jahrtausende von einem philosophischen System zu einer universellen gesundheitsfördernden Praxis entwickelt. Die Techniken und Methoden des Yoga haben sich nachhaltig bewährt und sind schier unerschöpflich. Für Menschen aller Altersstufen und angepasst an die persönlichen Bedürfnisse kann Yoga zu einer Quelle der Kraft und Freude werden. Die wesentlichen Bestandteile des Yoga sind die Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen und die Meditation/Tiefenentspannung. Über die Ausrichtung der Yogapraxis entscheidet jeder selbst. Für manche ist es eine Möglichkeit den Körper gesund und fit zu halten, andere sehen den Mittelpunkt eher in einer geistig-spirituellen Entfaltung. Eins gilt für alle Yogawege: Körper, Geist und Seele kommen in ein Gleichgewicht und beeinflussen sich einander positiv. Die Gedanken kommen zur Ruhe und das Leben lässt sich selbstbewusster, ausgeglichener und gelassener erfahren. Yoga bei YOGA MITTE steht in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und Yogi Bhajan. Beide gehören zu den beeindruckendsten Persönlichkeiten des Yoga. |
 Yoga für AlleYoga intensiv erfahren und das Leben positiv verändern. Darum geht es bei "Yoga für Alle". Wir praktizieren eine Vielfalt von wohltuenden Asanas (Körperhaltungen) in fließender und statischer Ausführung, beschäftigen uns mit verschiedenen Atemformen (Pranayama) und deren Einfluss auf geistiges und körperliches Wohlbefinden und runden das Programm mit Meditation und Tiefenentspannung ab. Kurzum: Wellness für die Seele, Fitness für den Körper, Vitalität für den Geist und dazu immer eine Prise Yogaphilosophie.  Anmeldeformularnach oben |
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Yoga für Schwangere
„Ich bin schwanger“. Dieser Satz verändert das Leben einer Frau. Die Geburt eines Kindes ist ein einmaliges Wunder. Mutter und Kind erleben vor, während und nach der Geburt einen physischen und psychischen Wandel. Yoga stärkt die innere Kraft und das Durchhaltevermögen, um diesen Veränderungen gelassen und selbstsicher zu begegnen. Bewusste Atmung, meditative Konzentration, Yogastellungen, die auf die Geburt vorbereiten und Tiefenentspannung helfen der Mutter in liebevollen Kontakt mit ihrem Kind zu kommen und das Leben, das in ihr wächst, intensiv zu erfahren. Anmeldeformularnach oben |
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Yoga für Kinder Standhaft wie ein Berg, kraftvoll wie ein Löwe, klitzeklein wie ein zusammengerolltes Blatt. Yoga für Kinder ist wie eine große Spielwiese. Umrahmt von Geschichten und Ritualen entwickeln Kinder ihre Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Entspannungs- und Konzentrations- übungen fördern ihre emotionale Stabilität und geistige Vitalität. Das führt zu einer allgemein verbesserten körperlichen Konstitution, verständnisvollem Miteinander, erhöhten schulischen Leistungen, Selbstsicherheit und Ausgeglichenheit. Vor allem für Kinder gilt: Sie üben nicht Yoga, sie erleben es! Anmeldeformularnach oben |
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60+ Yoga
Für ältere Menschen stellt Yoga eine ideale gesundheitsfördernde Betätigungsform dar. Muskeln, Gelenke und Herz-/Kreislaufsystem werden auf schonende Art und Weise gestärkt und mobilisiert. Im Grunde ist hier alles genauso wie in den „normalen“ Yogakursen. Die Übungen sind etwas moderater und den Bedürfnissen der Altersgruppe angepasst. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, unter Gleichaltrigen und Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre die Vitalität zu erhalten und zu steigern. |
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Ashtanga-/Power-Yoga
Ashtanga-Yoga ist dynamisch und kraftvoll. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in einer bestimmten Reihenfolge mit fließenden Übergängen ausgeführt. Dadurch entsteht ein harmonischer Bewegungsablauf der zu Energie, Geschmeidigkeit und innerer Stabilität führt. Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, der eine bewegungsfreudige Yogaform betreiben möchte, die gleichzeitig die meditativen und atemtechnischen Aspekte des Yoga vermittelt. |
